В ближайшее время можно будет тренироваться не раньше чем через 2-3 часа после подъёма, чтобы уменьшить риск травмы во время тренировки рано утром. Если это невозможно, то диски становятся более жёсткими на сжатие и более упругими.
В ближайшее время можно будет тренироваться не раньше чем через 2-3 часа после подъёма, чтобы уменьшить риск травмы во время тренировки рано утром. Если это невозможно, то диски становятся более жёсткими на сжатие и более упругими.